Здоровая спина включает в себя элементы из йоги и пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж. Регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: повышается иммунитет, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.

Делаем следующие виды массажа: классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, массаж лица, массаж по отдельным зонам (спина, ноги, шея).

Марма-массаж — это древняя практика из аюрведы, сосредоточенная на восстановлении баланса в теле и улучшении общего самочувствия. Этот вид массажа применяется для активации и гармонизации марм (особых энергетических точек), которые отвечают за физическое и эмоциональное здоровье.
Полезные свойства марма-массажа включают:
- Улучшение общего самочувствия и снятие стресса.
- Устранение мышечного напряжения и боли.
- Укрепление иммунной системы.
- Балансировка энергии в теле.
- Улучшение сна и снятие бессонницы.